Как стать сильным и стройным: все о тренажерных залах и фитнес-клубах Усть-Каменогорска

Хотите грациозно двигаться? Отправляйтесь на аэробику! Мечтаете сесть на шпагат? Вас ждут занятия йогой. Хотите стать сильными и выносливыми? Тогда вам прямая дорога в тренажёрный зал! Мы составили справочный материал специально для тех, кто хочет поддержать своё тело в форме.

Фитнес-клуб "Жемчужинка"

Направления: шейпинг, фитнес-йога, хатха-йога, йога для детей, бодифлекс, хот-айрон, занятия в группе "Долголетие" (от 40 лет), стрип-пластика.

Периодичность занятий: три раза в неделю по часу. Каждой посетительнице зала полагается четвёртая подарочная тренировка по воскресеньям. В случае пропуска тренировки, её можно отработать в любой день и даже с другой группой. При условии предоплаты за следующий месяц пропущенную тренировку предлагается провести в любое удобное время в течение года.

Ежемесячная оплата: 4000 тенге.

Телефоны для справок: 77-05-06, 25-91-18.

Адрес: пр. Независимости, 54.

Клуб "Астана-фитнес"

Направления: шейпинг, фитбол, степ-аэробика, пилатес, стрип-пластика, йога.

Периодичность занятий: три раза в неделю по часу.

Ежемесячная оплата: 6000 тенге.

Телефон для справок: 24-54-61.

Адрес: ул. Пермитина, 11.

Фитнес-клуб "Fit life"

Направления: йога, стрип-пластика, хот-айрон, зумба, фитнес, кардиотренажёрный зал, танец живота.

Периодичность занятий: три раза в неделю по часу.

Ежемесячная оплата: 10000 тенге.

Телефон для справок: 54-12-31.

Адрес: ул. Потанина, 25/1.

Сайт: www.fitlife.kz.

Фитнес-клуб "Leader sport"

Направления: степ-аэробика, дэнс-аэробика, фитнес, хот-айрон, йога-айенгара, пилатес, детское айкидо, латиноамериканские танцы.

Периодичность занятий: два или три раза в неделю по часу.

Ежемесячная оплата: за два занятия в неделю – 4500 тенге, за три – 5000 тенге. Для занятий пилатесом отдельная стоимость – 6000 тенге.

Телефон для справок: 54-13-49.

Адрес: ул. Серикбаева, 3.

Фитнес-центр "Аврора"

Направления: фитнес, стрип-пластика, боди-балет, танец живота.

Периодичность занятий: три раза в неделю по часу.

Ежемесячная оплата: 5000 тенге.

Телефон для справок: 78-52-05.

Адрес: бульвар Гагарина, 17а.

Фитнес-центр "Прометей"

Направления: степ-аэробика, йога, фитнес, шейпинг, бодибилдинг, пауэрлифтинг, интенсивный тренинг в спортивном зале.

Периодичность занятий: два или три раза в неделю по 1,5-2 часа, в зависимости от вида занятий.

Ежемесячная оплата: от 4000 до 5000 тенге. Разовое посещение – около 500 тенге.

Телефон для справок: 26-21-56.

Адрес: ул. Кабанбай батыра, 164.

Фитнес-центр "XL"

Направления: фитнес, танцевальная аэробика, степ-аэробика, боди-флекс, йога.

Периодичность занятий: три раза в неделю по часу. Можно также посещать подарочную тренировку в воскресенье.

Ежемесячная оплата: 4500 тенге. Разовое посещение – 500 тенге. Индивидуальные тренировки: 15000 тенге в месяц.

Телефоны для справок: 78-12-57, 21-42-77.

Адрес: ул. Потанина, 17, ул. Казахстан, 71 (ТД "Пассаж", зал 407).

Фитнес-клуб "Golden gym"

Направления: фитнес, стрип-пластика, восточные танцы, детские танцы, go-go, трайбл.

Периодичность занятий: три раза в неделю по часу.

Ежемесячная оплата: 4500 тенге.

Телефон для справок: 26-99-77.

Адрес: ул. Орджоникидзе, 40/1.

Центр "Дом фитнеса"

Направления: занятия в тренажерном зале, фитнес-зале и зале для йоги по многим направлениям. В стоимость включено посещение бани/сауны.

Периодичность занятий: два или три раза в неделю.

Ежемесячная стоимость занятий в фитнес-зале и зале для йоги – 19500 тенге (три раза в неделю) и 13500 тенге (два раза в неделю), в тренажерном зале - 15000 (три раза в неделю) и 9000 тенге (два раза в неделю).

Телефон для справок: 40-04-41.

Адрес: ул. Серикбаева, 1, 4-й этаж.

Сайт: www.domfitnesa.kz.

Бассейн "Дельфин"

Направления: плавание, аквааэробика, фитбол-аэробика, индивидуальное обучение плаванию взрослых.

Периодичность занятий: два раза в неделю по часу.

Почасовая оплата: от 600 до 2500 тенге.

Также в спортивном зале бассейна можно заняться йогой. Тренировки проходят три раза в неделю. В программу включены: коррекция осанки, веса, снятие стресса и усталости. Стоимость абонемента на 12 занятий - 4 тысячи тенге.

Телефон для справок: 25-47-12.

Адрес: ул. Крылова, 81. Для записи на йогу можно звонить по телефонам: 8-777-702-04-45, 57-10-59.

Тренажёрный зал Дворца спорта

Направления: тренажёрный зал, шейпинг.

Периодичность занятий: в тренажёрном зале два или три раза в неделю по 1,5 часа, шейпинг – три раза в неделю по часу.

Ежемесячная плата за занятия в тренажёрном зале – 5000 тенге (три раза в неделю), 3850 тенге (два раза в неделю), 2600 тенге за полмесяца (вариант для тех, кто уезжает в отпуск или в командировку). Разовое посещение зала – 600 тенге. Занятия шейпингом стоят 6000 тенге в месяц.

Телефон для справок: 76-62-50.

Адрес: Дворец спорта им. Б. Александрова.

Спортивно-оздоровительный комплекс "GRAND sport"

Направления: фитнес, хатха-йога для взрослых и детей, пилатес, фитбол, стрип-пластика, танец живота, фитнес на тренажёрах, индивидуальные занятия с тренерами, кардиотренажёрный зал, тренажёрный зал, большой теннис. Есть футбольное и волейбольное поля.

Оплата: разовое посещение тренажёрного и кардиотренажёрного зала и направлений фитнеса – 1000 тенге, индивидуальная тренировка – 2000 тенге. Абонемент в тренажёрные залы (12 занятий, не ограниченных по времени, действительных в течение двух месяцев): 10000 тенге в месяц (кардиотренажёрный и тренажёрный залы), 5000 тенге в месяц (только тренажёрный зал). Абонемент на все направления фитнеса – 5000 тенге, 7000 тенге (добавляются 15-20 минут занятий на кардиотренажёрах), аренда корта – 2000 тенге в час, занятия большим теннисом с тренером – 2000 тенге в час.

Телефон для справок: 21-80-28.

Адрес: пр. Сатпаева, 1а.

Фитнес-центр "Розовая пантера"

Направления: шейпинг, тренажёрный зал, восточные танцы.

Периодичность занятий: три раза в неделю по 1,5 часа.

Ежемесячная оплата: 4000 тенге, свободный график – 5000 тенге. Разовое посещение: 500 тенге.

Телефон для справок: 77-16-11.

Адрес: ДКМ.

Фитнес-клуб "Атлант"

Направления: пауэрлифтинг, бодибилдинг.

Периодичность занятий: три раза в неделю. Продолжительность тренировок зависит от вида занятий.

Ежемесячная оплата: от 2500 тенге.

Телефон для справок: 21-66-45.

Адрес: пр. Сатпаева, 12а.

Культурно-оздоровительный центр "Прима-Зодиак"

Направления: фитнес, йога, степ-аэробика, танцевальная аэробика, плавание, тренажёрный зал.

Периодичность занятий: график лучше уточнять индивидуально.

Ежемесячная оплата: 6000 тенге – 12 посещений, 5000 тенге – 8 посещений. Разовое занятие стоит 800 тенге. Одно посещение – один час тренировок.

Телефон для справок: 60-60-00.

Адрес: пр. Сатпаева, 27/1.

Занятия по фитнесу, пилатесу и йоге также проводятся в ДКМ. У входа на вахте лежат брошюрки с описанием занятий и контактными телефонами тренеров. Оплату, периодичность занятий лучше узнавать лично.

Кристина Борисова