Как обезопасить себя в период НМУ: советы специалистов жителям Усть-Каменогорска

7 часов назад
Сейчас читают:
Как обезопасить себя в период НМУ: советы специалистов жителям Усть-Каменогорска Как обезопасить себя в период НМУ: советы специалистов жителям Усть-Каменогорска
Как обезопасить себя в период НМУ: советы специалистов жителям Усть-Каменогорска
Фото из архива редакции

Неблагоприятные метеоусловия второй степени сохраняются в областном центре на протяжении нескольких дней. При НМУ загрязняющие вещества от разных источников не рассеиваются, а скапливаются в приземном слое атмосферы, передаёт корреспондент YK-news.kz.

НМУ — не редкость для Усть-Каменогорска, особенно в холодное время года. К примеру, в октябре было 13 дней с НМУ, штиль на протяжении нескольких дней держится и в ноябре.

Некоторое время назад специалисты департамента санитарно-эпидемиологического контроля давали рекомендации жителям города для защиты организма при наступлении НМУ. Сейчас, пожалуй, самое время их вспомнить.

Специалисты рекомендуют:

  • ограничить физическую активность и пребывание на открытом воздухе;
  • не выводить детей в детских садах на прогулку, в школах — не проводить занятия физкультурой на открытом воздухе;
  • закрывать окна и форточки в квартирах, административных зданиях;
  • пить кипяченую, очищенную или щелочную минеральную воду без газа, чай, а также часто полоскать ротовую полость слабым раствором пищевой соды;
  • в рацион питания включать продукты, овощи и фрукты, богатые натуральной клетчаткой и пектинами, употреблять витаминные напитки на основе шиповника, клюквы, отвары из трав, натуральные соки;
  • в рационе питания увеличить потребление цельного молока, кисло-молочных продуктов, мяса;
  • для вывода токсических веществ и очистки организма применять тагансорбент, активированный уголь.

Также читайте