Как вести себя в период НМУ: рекомендации от санэпидслужбы ВКО
В холодное время года неблагоприятные метеорологические условия — не редкость. Они обусловлены штилем, температурными инверсиями, препятствующими рассеиванию загрязняющих веществ, передает корреспондент YK-news.kz.
«Сегодня жители любого промышленного города не могут быть в полной мере защищены от загрязнения атмосферного воздуха, — констатируют в ДСЭК ВКО. — При наступлении НМУ происходит накопление загрязняющих веществ в приземном слое атмосферы, что неблагоприятно сказывается на состоянии атмосферы и здоровье людей. В такие периоды предприятия должны снижать свои выбросы».
В этих условиях знание и применение комплекса профилактических мер по нейтрализации вредных воздействий могут в значительной степени ослабить и даже исключить действие загрязняющих веществ на организм человека, считают в департаменте.
Рекомендации для защиты организма человека при наступлении НМУ:
- ограничить физическую активность и пребывание на открытом воздухе;
- закрывать окна и форточки в квартирах;
- пить кипяченую, очищенную или щелочную минеральную воду без газа, либо чай, а также часто полоскать ротовую полость слабым раствором пищевой соды;
- в рацион питания включать продукты, содержащие пектин. Это, например, вареная свекла, свекольный сок, яблоки, фруктовые кисели, а также витаминные напитки на основе шиповника, клюквы, ревеня, отвары из трав, натуральные соки. Употреблять больше овощей и фруктов;
- увеличить в рационе питания детей потребление цельного молока, кисломолочных продуктов, свежего творога, мяса;
- для вывода токсических веществ и очистки организма рекомендуется применять тагансорбент, индигель, тагангель, активированный уголь;
- долго не находиться на открытом воздухе;
- не выводить детей в детских садах на прогулку, в школах не проводить физкультуру на открытом воздухе.
Добавим, что с 21.00 2 февраля до 21.00 3 февраля в Усть-Каменогорске, Семее, Риддере сохраняются НМУ второй степени.